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Musicoterapia y Parkinson
TEMA: EXPLICACION SESION OFFON MUSICAL CON VIDEO
EXPLICACION SESION OFFON MUSICAL CON VIDEO 3 años 6 meses antes #1
| ALGO QUE QUIERO COMPARTIR PARA PODER PALIAR UN POCO EL MALESTAR QUE SE SIENTE ESTANDO EN OFF 1.- PON UNA CANCIÓN QUE TE GUSTE, escúchala ya sea en tu mp3, en el ordenador, en un equipo de música... la idea es que la escuches bien y sea tu centro de atención único y exclusivo durante un tiempo. 2.- PONTE CALZADO Y ROPA CÓMODA. Si todo va bien al poco tiempo sentirás calor por lo que tenlo en cuenta antes. 3.- SITUATE EN UN SITIO ESPACIOSO Y VENTILADO ( por lo del calor ) 4.- LA POSICIÓN INICIAL QUE ADOPTES DEPENDERÁ DE CÓMO ESTES EN ESE MOMENTO, LA IDEA ES QUE ESTÉS CÓMODO/A: Sentado, tumbado, de pie, cabeza apoyada...es importante esto. 5.- Cuando escuchamos cualquier canción estamos escuchando sonidos que danzan, por decirlo de algún modo, al son de un tiempo musical, de un ritmo. En una canción, si te fijas, suele haber diferentes ritmos a los cuales tienes que agarrarte, tienes que seguir.... imagínate un tren que llega a tu parada y tienes que subirte en él. Pues esto es igual... según la canción elegida así te llamará más la atención un ritmo u otro. Hay veces que lo que nos gusta de la canción es la letra... si es así, agárrate al ritmo musical de la letra, Canta la canción e intenta en todo momento adaptar tu ritmo corporal al rirmo que escuchas. TODO TIENE QUE SER AGRADABLE. Si por el contrario lo que más te gusta es el ritmo de la melodía, es decir, de la música que escuchas pues haz lo mismo. O , a veces pasa, que hay un esquema rítmico ( unos dos o tres sonidos ) que se repiten de constantemente . La idea es la de subirse al tren rítmico de la canción y hacer el recorrido con él. 6.- Los movimientos que hagas en esos ritmos deben ser movimientos de estiramiento. Estira brazos, piernas, agárrate a una barra, silla... lo que tengas a mano y que tenga estabilidad, y estira tu cuerpo entero. El estiramiento hace un efecto distensador muy importante y consigue paliar tu malestar físico... 7. - Haz esta actividad siempre que puedas, DE este modo estarás creando un hábito y cuando pase un tiempo, te encuentres dónde te encuentres, al primer síntoma de malestar, te pones la música y sentirás un alivio impresionante. bueno, espero que os ayude esto que os digo. un saludo y cuidaros mucho MÚSICA QUE APARECE EN EL VIDEO: LA FLOR DE LA CANELA ( J.SABINA/ M.D.PRADERA) |
Última Edición: 3 años 6 meses antes por terapiamusicaloffon. El administrador ha desactivado la escritura pública. |
