Hola, para los dolores musculares, huesos etc siempre se recomienda un colchon duro, lo uso desde que me fracture la columna pero con el PK me volvieron los dolores que me disminuyeron con el ejercicio, esto es porque fortalezco mis musculos, con ejercicio tu mama se tiene que sentir mejor y debe tener cuidado por ejemplo cuando levanta algo del suelo, sumir el abdomen
para no molestar la columna.