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Estimulación cognitiva

Esta semana hemos hablado con la Dra. Anna Prats, neuropsicóloga de la Unidad de Parkinson.
La Unidad de Parkinson, dirigida por la Dra. Àngels Bayés, está adscrita al Centro Médico Teknon (Barcelona) y pertenece a la Fundación de Neurocirugía Funcional.

El argumento de conversación ha sido, la estimulación cognitiva y como puede ayudar a los enfermos de Parkinson.
A continuación la Dra. Anna Prats nos recomienda una serie de actividades o ejercicios aplicables a todo el mundo y algunos manuales.

 

La estimulación cognitiva es una herramienta que ayuda a mantener "el cerebro en forma" y trabaja los procesos mentales como la memoria, atención o velocidad de pensamiento, con el objetivo de que las personas funcionen mejor en su vida diaria.

La estimulación cognitiva es individualizada y normalmente la realiza un neuropsicólogo tras realizar una exploración cognitiva ya que la afectación de las funciones mentales en la Enfermedad de Parkinson puede variar mucho de un afectado a otro.

Aún así existen una serie de consejos o actividades que son recomendables para todas las personas:

 

  1. Leer un libro
  2. Leer la prensa diaria
  3. Comentar las noticias y eventos con alguien
  4. Hacer actividades sociales y hablar con gente diferente (gente que no ves cada día)
  5. Jugar con juegos de mesa (parchís, dominó, cartas, ajedrez, damas, 3 en ralla, tabú, scatergoris, rummikub..). Los juegos de mesa son especialmente interesantes porque se trabajan muchos procesos mentales. Se recomienda especialmente probar o realizar juegos nuevos.
  6. Hacer actividades de ocio como ir al teatro, cine, conciertos..
  7. Realizar tareas de la casa (ir a comprar, llevar las cuentas de la casa, bricolaje organizar un viaje etc..)
  8. Hacer tareas de cálculo mental (no utilizar la calculadora).
  9. Hacer puzzles o rompecabezas
  10. Hacer tareas de papel y lápiz como: 
    Sopa de letras
    Crucigramas
    Sudoku
    Buscar las diferencias
    Realizar ejercicios de cálculo o lógica.
  11. Jugar a juegos de ordenador como los que aparecen en esta página: http://portal.lacaixa.es/clubestrella/juegos_es.html

Respecto a los libros, son interesantes los de la Fundación ACE ofrece gratuitamente en su página.

Entre todos recomendamos dos, uno para personas con deterioro cognitivo leve y otro para moderado. Depende del grado de afectación elegir uno

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